抑郁症可以自己恢复正常吗

抑郁症一般不能自己恢复。
较轻的抑郁症在进行3-6月的心理疏导、自我认知调整后，症状可以有所改善，甚至达到治愈效果，程度较重的抑郁症多需要配合药物治疗，甚至终身治疗。抑郁症受多种因素所影响，如患者自身性格、家庭环境、工作环境、社会关系、近期是否发生重大变故或患有严重疾病等。
抑郁症需要终身注意监测和护理，即使治疗效果较好的患者，即使不需要继续服用药物或心理疏导等治疗，平时还是要注意避免过度劳累，注意饮食结构营养搭配。遇到事情时不要紧张，缓解心情，调整心态，避免再次引发抑郁症状态。另外，如果患有躯体器质性疾病，应该积极治疗，有利于身心健康。