每天睡觉都做梦怎么回事

每天睡觉都做梦有很多种原因，具体分析如下：

1、精神疾病

对于患有精神疾病的人群，比如双相情感障碍、焦虑症、抑郁症等，可能会出现每天睡觉都做梦的现象，由于患者长期处于焦虑抑郁以及烦躁的状态，对大脑的中枢神经造成影响，所以会出现经常做梦。

2、高血压

是因为周围的小动脉阻力增高，导致患者的血压高出正常的范围值，由于血压持续增高，可导致患者出现一系列的神经症状，比如头痛、头晕、失眠、多梦、耳鸣等，因此会引起每天睡觉都做梦。

要想避免做梦太多的情况首先要放松心情，睡觉之前要放松思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等，还要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，良好的睡眠习惯和良好的心态有助于提高睡眠的质量。