眩晕综合征的预防

眩晕综合征与坐姿不当、过度的劳累以及头部的位置改变都有很大的关系，所以在预防上首先要适度的锻炼，尽量避免一个姿势过久，最主要的是要注重颈部的运动。还需要保持正确的坐姿，通过保持正确的坐姿能够减轻腰椎和颈椎的慢性损伤，也能够减少长时间坐姿导致的身体疲劳。
通过注意交际活动也能够起到预防作用，不能低头时间过长，要利用工作闲余时间做简单的运动，可以用手按摩眼睛，扭动脖子也可以揉搓太阳穴，能使身体暂时性的放松。最主要的一点还是要积极的治疗能够导致眩晕综合征的病因。