什么泡脚有助于睡眠

用以下东西泡脚有助于睡眠：

1.食盐

食盐具有清火、凉血等功效，经常用盐水洗脚，再配以按摩穴位，能促进局部血液循环，可以促进睡眠。但是应注意脚部有伤口时不要泡脚，以免感染的发生。

2.艾草

艾草具有温经止血、散寒止痛、调经安胎以及祛湿止痒等功效和作用，经常用艾草泡脚也可以促进睡眠。

3.藏红花

藏红花主要作用在于养血、活血、补血和行血等，包括活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等，在泡脚水中加藏红花有助于睡眠。

4.当归

当归属于补虚药，具有活血、补血、调经止痛、润肠通便的功效，可以用来治疗血虚萎黄、心悸眩晕、痛经、闭经、月经不调、心胸疼痛、虚寒腹痛、风湿痹痛等，泡脚也有助于睡眠。

除此之外，还可以用合欢皮、白醋、茯苓等泡脚，均有助于睡眠。