女人痛经该怎么办

女人痛经可通过以下方法进行缓解：

1、摄入一些温性的食物，如喝一些红糖姜水、桂圆干、红枣、阿胶等，这些食物可以让经血流动的速度更快，从而起到缓解痛经的作用。

2、借助发热物，可以使用暖水袋、暖宝宝、暖宫贴等物品，直接放在腹部，让腹部得到一定的温暖，当腹部温暖后，痛经的症状就会得到改善，只是这种方法治标不治本。

3、使用药物，在疼痛感强烈的时候，可使用止痛药物进行治疗，一般用药后30分钟左右，疼痛可得到有效缓解。在月经结束后要在医生的指导下使用活血化瘀、消炎等针对性中药对痛经进行根治。