夜梦多是什么原因

夜梦是一种非常正常的生理现象，绝大多数人在睡觉的时候都会做梦。这是因为大脑还有一些细胞还在活动，没有休息。夜晚睡觉多梦可能是由于睡眠的深度不够，深度睡眠的时间不够，所以对梦的记忆就有所加深。导致以上症状发生的原因可能有平时日常生活中过于劳累，患有抑郁症、焦虑症等精神性疾病，还可能与患者当天的精神状态有关。当经过合理诊治、对症治疗后夜梦多的症状也会有所好转。
平时可以经常进行体育锻炼，睡觉前不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品等可减少夜晚多梦的现象。