做梦多是什么原因

做梦多的原因有这几点：

1、不良的饮食习惯导致，如在睡觉前摄入过多的食物、饮料等，或者是一天都不吃东西，导致饥饿感增加，也会导致睡觉后做梦多。

2、不良的情绪，如心理压力过大、工作过于劳累导致人焦虑、抑郁、恐惧、睡觉前跟人吵架等，这都会引起做梦多的症状出现。

3、疾病导致，如患有高血压、糖尿病、抑郁症以及疼痛性疾病，这些疾病会导致睡觉时出现疼痛感，引起睡着后做梦多。

在睡觉后出现做梦多的情况，要适当调整自己的情绪和精神状态，在睡觉前避免大脑过于兴奋，这样可减少睡觉时做梦多的状况出现。