神经衰弱睡不着觉有什么办法

神经衰弱失眠通常分为药物治疗和非药物治疗两种方式。

非药物治疗：

1、在晚上睡觉前不要吃辛辣刺激性强的食物，也不要喝茶、咖啡这类的兴奋性饮品。最好也不看一些情绪起伏比较大的影片，可以在饭后进行一些适合的锻炼，听一些舒缓的音乐放松心情。

2、可以采取热水泡脚来放松身体的办法，热水泡脚可以促进身体血液循环，帮助患者缓解紧张的心情。

3、睡觉的时候营造一个良好的睡眠环境，不要开强光，不要在环境嘈杂的地方休息。

如果这些办法没有用，就可以采取药物治疗的方法。