睡眠浅是什么原因

导致患者出现睡眠浅的原因有很多，如果只是偶尔出现的睡眠浅，睡眠质量差的情况，

首先考虑是白天睡眠过多，或者生活、工作上的压力过大、精神过度紧张导致的，对于这类患者来说，减少白天的睡眠时间，放松心情，进行适当的有氧运动，可以改善夜间睡眠浅的情况。

除此之外，有些器质性疾病的患者也会出现夜间睡眠浅的表现，比如抑郁症、焦虑症等心理疾病，除了睡眠浅，多数还同时伴有入睡困难的表现，对于这类患者来说，需要尽早给予对症治疗。