头发少吃什么补头发

头发少，可以多吃含一些蛋白质丰富的食物，包括鸡蛋、牛奶、鱼、肉等，也可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素丰富的食物，具体包括菠菜、海带、豆制品、动物肝脏等。另外按照中医的理论，多吃黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、枸杞等，往往也有促进头发生长的作用。

对于头发少，

首先应该查明引起的原因，再根据情况对症治疗。营养不良、内分泌疾病、甲亢、甲减以及缺铁性贫血等都可以引起脱发，从而导致头发少，排除以上这些原因以后，可以遵医嘱局部外用生发水进行治疗。