脱发吃什么好

脱发时，并没有哪种食物可以阻止头发的掉落。脱发和很多因素相关，所以不能用同一个标准来衡量。
如果是雄激素性脱发，多与毛囊过度分泌油脂有关。在饮食方面，需要控制优质的摄入，避免吃含油脂过多的食物，避免吃过多的甜食以及辛辣刺激的食物，饮食需要尽量少油少辣。
如果是休止期脱发，多与减肥有关。在饮食方面需要规律饮食，避免偏食、挑食。需要均衡的膳食结构，来保证每日摄入充足的营养物质，来为头发提供营养，改善脱发。