做月子需要注意哪些方面

女性在生产过后生殖器官恢复到生产前状态需要大约6周时间，这就是俗称的坐月子。坐月子期间要保证充足的睡眠，适量运动，有助于盆底肌肉群的恢复。但是运动不要过于剧烈，避免重体力劳动。坐月子期间，身体比较虚弱，不要碰冷水，不要吹冷风，注意保暖，以免着凉。要注意饮食的均衡，多食用水果、蔬菜、优质蛋白类食物。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
月子期间阴道会有恶露流出，注意保持阴道的清洁，干燥，不要进行坐浴以免感染。要勤换内裤及卫生巾。