女人绝经后吃什么保养卵巢

绝经后女性的卵巢功能衰退，卵巢分泌激素水平下降。保养卵巢首先需要保持良好的情绪，尽量避免过多的负面情绪。同时可以配合适当的运动，比如舞蹈、慢跑等。
饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，尤其是大豆或豆制品，其中不但含有丰富的蛋白质，并且含有植物雌激素。但应注意慢性肾脏病患者不适合食用较多的豆制品。
再者，多食用含维生素、钙质、叶酸的食物也对卵巢有很大帮助，如胡萝卜、柑橘、粗粮、谷类等。建议每年进行妇科体检，卵巢疾病发病隐匿，早期无特殊症状。