女性围绝经期间如何保健？

围绝经期是指女性生育功能逐渐衰退的过渡时期，可以通过生活的起居规律、营养均衡、保持外阴干净卫生、适当的锻炼身体以及性生活等方面进行保健。

1.生活的起居规律

进入围绝经期的女性抵抗力会逐渐下降，不规律的作息习惯很容易引起妇科疾病的入侵，可通过生活起居规律，保持充足睡眠，提高体抗力。

2.营养均衡

注意三餐的均衡，适量的补充蛋白质、维生素以及微量元素等，保证营养的摄入充足。

3.保持外阴干净卫生

围绝经期女性平时需要注意要适当的清洗外阴，并且保持外阴的干净卫生，避免细菌侵入出现炎症感染等，但不能过度清洗，以免造成生殖系统（阴道外阴）的菌群失调。

4.适当的锻炼身体

围绝经期女性可通过适当运动，控制体重，避免过度的肥胖，同时需要注重盆底的功能锻炼，常做缩肛运动能够有效预防张力性尿失禁等问题。

5.性生活

和谐的性生活能够在短期内预防阴道的萎缩，也能够促进夫妻之间的感情。

如患者在日常生活中出现不适的症状，应及时到医院就医，并遵医嘱进行检查以及治疗等。