绝经期指什么时候

绝经期在45-55岁，平均年龄在50岁。

到了50岁左右，卵巢功能逐渐衰退，导致卵泡不能正常发育成熟及排卵，容易引起无排卵月经，月经不规律等情况，随时间延长，卵巢功能衰竭，容易引起闭经。绝经期由于体内激素变化，容易引起精神神经症状，比如烦躁不安、头痛、头晕、失眠等情况，有的会出现出汗、心慌、皮肤松弛等症状。每个人体质不同，出现的症状不同。

绝经期需要加强饮食营养，多吃含有植物雌激素的食物，比如豆制品、蜂蜜等，可以改善身体不适。