脱发严重怎么办

脱发严重有多种方法可以缓解和治疗，包括调整饮食、放松心情、头皮按摩、药物治疗、植发手术等。

1.调整饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素B、维生素C、锌、铁等营养元素的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。避免过度节食和偏食，以免导致营养不良性脱发。

2.放松心情：长期的精神压力会导致脱发，因此要学会放松心情，避免过度紧张。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力。

3.头皮按摩：定期按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。可以用手指肚按摩头皮上的穴位，如百会穴等。

4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗脱发，如非那雄胺片、米诺地尔搽剂等。这些药物可以抑制雄激素分泌或刺激头皮血液循环，从而改善脱发症状。

5.植发手术：如果其他方法效果不佳，可以考虑植发手术。这种手术将头皮后部的健康毛囊移植到脱发区域，从而恢复头发的生长。

总之，脱发严重需要综合治疗，建议在医生的指导下进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗脱发的重要因素。