轻度抑郁症可以自己自愈吗

轻度抑郁症有自愈的可能。

轻度抑郁症只是自己感到心情低落、委屈、无兴趣、食欲下降和失眠、不愿活动、脑力迟钝，别人从外表大多看不出什么异常。这类患者，如果能够意识到自己处于轻度抑郁阶段，并愿意改善、调整自己的情绪，注意自己的内心想法，能积极向身边的朋友倾诉；平时积极参加有氧运动、聚会、听音乐等，释放压力；不断地给自己一些良好的心理暗示，是有可能自愈的。

但是大部分轻度抑郁症患者，始终贯穿着内心矛盾冲突和抑郁、焦虑情绪，是没有自知力的，即患者对自己的病情没有任何的认识。长期发展，病情渐渐严重，很多患者可能根本就无法承受抑郁症的摧残，严重的可能会选择自杀。

因此，如果发现自己患上抑郁症这类精神心理疾病，最好的方式就是及时到专业医院接受规范治疗。患者可以遵医嘱服用巴戟天寡糖胶囊，它具有温补肾阳的功效，用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，症见抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等。该药疗效确切，机制明确，复发复燃率低，是治疗轻中度抑郁症的安全之选。