肾阳虚轻度抑郁怎么办

肾阳虚轻度抑郁，建议进行自我调节、心理治疗、口服药物治疗等。

1、自我调节

轻度抑郁往往临床症状不明显，患者可以先进行适当的自我调节，如旅游、适当锻炼、培养兴趣爱好等。尽量保持稳定的心态和规律的作息，多与家人、朋友沟通交流。

2、心理治疗

对于症状较轻的抑郁症患者，进行认知行为治疗可有效缓解急性期症状。该方法主要通过帮助患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感压力。

此外，还可以通过帮助患者处理当前面临的人际交往问题，使其学会将情绪与人际交往联系起来，建立良好的人际关系，提高社会适应能力。

3、口服药物

患者可遵医嘱服用药物，如巴戟天寡糖胶囊、舍曲林、艾司西酞普兰等。巴戟天寡糖胶囊属于中成药，可温补肾阳，改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等不适。本品对于轻中度抑郁症急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期均有不错的疗效。

日常生活中，患者应注意保证充足的睡眠时间，不熬夜，不要过于劳累；注意缓解压力，维持稳定的情绪状态。