轻度抑郁症的治疗方案是什么

轻度抑郁症的治疗方案有心理治疗、药物治疗、自我缓解等。

一、心理治疗

患者可进行支持性心理治疗、认知行为疗法和情感支持疗法等，可以帮助患者正确认识自身疾病，树立战胜疾病的信心，具体的治疗方法需要由医生根据患者的发病原因和性格特征等进行选择。

二、药物治疗

药物治疗需要遵循个体化、长期用药的原则，可以使用5-羟色胺再摄取抑制剂：包括氟伏沙明、舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰等。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛、度洛西汀等。三环类抗抑郁药包括阿米替林、多塞平等。

三、自我缓解

患者平时可以多努力外出社交，多接触朋友，多阅读书籍，把自身从悲观情绪和痛苦的情绪中脱离出来，多称赞自己，肯定自己存在的价值。也可以在日常生活中多运动、多接触美食等，都有助于患者进行自我心理调节。