晚上睡不着白天睡不醒这是怎么回事呀

出现晚上睡不着白天睡不醒的原因可能有以下原因：

1. 1.很多人由于工作、生活等压力，长期作息不规律，导致生物钟紊乱。生活中很多人因为长时间熬夜、加班或者过度用脑等，这时候导致正常的生物钟被打乱，从而就会出现白天睡不醒晚上睡不着的现象。
2. 2.疾病因素：有部分人群由于患有焦虑症或者抑郁症，长期的情绪压抑、精神紧张或者药物因素等，导致出现白天睡不醒晚上睡不着的情况。

此类人群一定注意调整作息时间，避免熬夜，早睡早起，同时保持心情愉悦，睡前不要喝浓茶和咖啡。