晚上爱做梦是如何引起的

晚上爱做梦的引起原因：

1.心理问题

对于心理有问题的人群，比如说抑郁症、燥虑症、焦虑症等易在睡觉时做梦。

2.精神压力大

精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。

3.血糖过低

当血糖过低的时候，脑部的能量供给不足从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。

4.睡觉姿势

如趴着睡觉会让心脏受到压迫，呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。

建议爱做梦的患者平时要避免睡前不良的刺激，如禁食刺激性的咖啡、茶、饮料，避免睡前过度饥饿或过度饱食，以及减少睡前的刺激，如睡前不要看激烈的影视节目等。