老年人怎样预防痴呆

多个因素都可能促进认知功能下降，所以我们应从多个方面进行规避。需要合理营养，戒烟限酒，增加社交活动，进行体能锻炼和智力锻炼，许多老年人退休后常在家中，缺乏社交和体能锻炼，这容易加速衰老，因为没有合理的刺激。为了防止衰老，保持大脑功能正常，最好接受多元化的良性刺激。因此，我之前提到的社交、运动、唱歌、下棋、学习音乐、唱歌跳舞等活动，都有助于预防痴呆的发生或推迟其发生。

其他方面如果有基础疾病，如糖尿病、高血压，因为这些疾病的病人，包括心血管疾病如房颤、冠心病患者，后期发生痴呆的比例相对较高。因此对于这些基础疾病需要良好控制，这些都是我们尽可能预防痴呆发生和推迟其发生的方法。