哪些饮食可以预防痴呆

从预防老年痴呆的角度来说，采用地中海饮食和抗高血压饮食都是可行的措施。目前社会上充斥着各种保健食品和宣传，例如OMEGA-3、深海鱼油以及各种脑保健品，如辅酶Q10等。对于这些产品建议在咨询医生之后，再考虑是否选择服用，我不应仅仅根据广告宣传来做出决定。