饮食方面如何预防老年痴呆

目前公认的地中海饮食有助于预防老年痴呆症。

地中海饮食中包含了一些对大脑有益的食品，如绿色蔬菜、坚果、浆果、豆类、全谷类食品、鱼类，以及橄榄油和葡萄酒等，这些食品可能对脑健康有益。一些对脑健康不利的饮食包括红肉、黄油、奶酪、糕点、甜食、油炸食品以及快餐等，这些食品可能对大脑健康造成损害。

为了维护脑健康，在饮食方面确实需要注意，选择有益于大脑健康的食物。