饮酒对脑健康的影响

小量的饮酒对脑子来说是一个保护，在地中海饮食里是推荐少量的葡萄酒的，因为葡萄酒里面有白藜芦醇，抗氧化，对清除垃圾是有帮助的，而且能够增加花青素、胆碱的含量，对我们的认知也是有帮助的。

但是这个前提一定是无酗酒的状态下，就是小量的饮酒。我们一天不超过一两的白酒、不超过四两的葡萄酒，对于人脑细胞来说是有优势的，但是如果超过这个量以后，大量的酒精的代谢受到影响，对脑细胞来说是一个损害，会加重脑萎缩的问题，将来会出现营养的一些失调，导致一些慢性酒精中毒的脑病，所以建议控制饮酒，尽量不要喝大酒。