产妇排恶露吃什么好

产妇排恶露饮食上多吃一些优质蛋白、维生素、矿物质含量较丰富的食物比较好。

1、优质蛋白

产后排恶露是正常的生理现象，一般会持续4~6周，由于产后身体比较虚弱，所以饮食上尽量多吃优质蛋白较丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。因为食物当中的营养价值比较丰富，可以满足产妇机体的营养需求，有助于身体恢复。

2、维生素

产妇排恶露多吃维生素含量较丰富的食物也比较好，常见的有胡萝卜、哈密瓜、菠菜、生菜、芹菜、西兰花、苹果、橙子、香蕉等，多补充维生素含量较丰富的食物也有助于机体的恢复。

3、矿物质

常见的食物有燕麦、荞麦、玉米、茄子、油麦菜、韭菜、芹菜等，产妇多吃矿物质含量较丰富的食物，也有助于恶露排出，对身体的恢复都有较好的帮助作用。

产妇排恶露，饮食上只能够补充机体所需要的营养需求。但如果恶露排出不畅，则需要在医生的指导下口服药物，比如益母草颗粒等。