老年痴呆症如何预防

老年痴呆可以通过治疗基础疾病、充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动、进行良好的脑力活动和沟通等来预防。

导致老年痴呆发生的原因中基础疾病是重要的病因之一，尤其是脑血管疾病。积极治疗和控制基础疾病发展是有效的预防手段。按时作息，保证每天有充足的睡眠时间，避免大脑细胞的疲劳。尽量维持营养的均衡，多吃有助于脑营养的食物，如富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。

坚持进行有氧运动，满足脑细胞的血液和氧气需求，有助于维持神经的活性。经常进行一些脑力活动，并积极参加集体的活动和沟通，有助于维持脑细胞的功能，预防老年痴呆。