偏头痛怎么预防

偏头痛的预防措施主要如下：

1.保持合理的睡眠时间，还应注意避免焦虑、紧张、烦躁、抑郁等不良的情绪。

2.保持合理的饮食，食用巧克力、奶酪以及含酒精的食物可能会诱发头痛，因此应尽量避免此类食物。

3.避免声光的刺激，例如强光以及闪烁的灯光所产生的视觉刺激。

4.平时应多观察天气的变化，根据天气变化及时增减衣物，避免身体受凉，以免诱发偏头痛。

5.平时可结合个人身体情况适当进行锻炼，合理的锻炼，能提高自身的免疫能力以及抗病能力。