痛经怎么缓解

痛经可以通过以下几种方法来缓解。

• 首先是非药物疗法。在经期要加强保暖，比如多喝红糖水、吃生姜、使用暖水袋热敷等办法来提升子宫温度。可以在中医指导下进行穴位按摩、艾叶泡脚或者小步快走等，均可以逐渐缓解疼痛。听音乐、看电影、看书等方式也能够转移疼痛，起到缓解的作用。
• 其次是药物疗法。如果痛经疼痛程度较为剧烈，从腹部累及到大腿内侧，导致坐卧不宁、面色苍白等症状，需要在医生指导下进行用药治疗。一般是服用止疼的药物来缓解。对于有避孕要求的痛经女性，也可以口服避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素的含量。