女人怎样预防老年痴呆

女人预防老年痴呆的措施主要包括以下几个方面：

1. 平时要养成良好的饮食、运动习惯。保持乐观的心态，不要过度的焦虑紧张，应该多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物。控制脂肪和钠盐的摄入量，可以多参加游泳、散步、慢跑、快走、登山等运动。
2. 要避免长时间的熬夜，保证每天6-8小时的睡眠时间。
3. 如果患有脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病，都应该积极进行治疗。
4. 女性停经以后情绪波动比较大，应该多与家人或者朋友沟通，症状严重的应该积极用药治疗，同时应该去医院检查性激素水平，及时纠正雌激素水平波动。

平时做好各种预防的措施，有利于预防老年痴呆。