绝经女性如何预防老年痴呆症

绝经的女性预防老年痴呆，主要是要规律的生活、放松身心、合理的饮食、加强体育锻炼、多交朋友。
绝经的女性因为激素分泌紊乱，有可能导致骨质疏松、精神异常、情绪抑郁，比较容易患老年痴呆，一定要采取合理的措施积极的预防。平时要多交一些朋友，多出门旅游散心，尽量的减缓压力。不要吃刺激性和热量过高的食物，应该多吃水果、蔬菜。要加强体育锻炼、规律生活。
绝经以后的女性如果更年期症状特别严重，应该配合服用药物的方法尽快缓解症状，以免过度的焦虑、紧张或者抑郁导致老年痴呆。