如何防止老年痴呆的出现

防止老年痴呆，主要是养成良好的饮食、作息习惯，控制好各种容易导致老年痴呆的危险因素。
老年痴呆可能和患有高血压、糖尿病、缺血性的脑血管疾病或者心脏疾病、身体过度肥胖、不良的饮食作息习惯等原因有关。平时要多吃绿色的蔬菜、新鲜的水果以及有增强记忆力作用的食物。不要喝酒，要控制钠盐和脂肪的摄入量，多参加散步、快走、慢跑、游泳等有氧的运动。要稳定好情绪，保证充足的睡眠时间。如果患有高血压、糖尿病等疾病，应该积极服用降压药和降低血糖的药物，有脑血管疾病的病人，应该用抗血小板凝集的药物。