如何预防痛经
2021-07-15 收听量：38720
邵琳 副主任医师
三级甲等 山东省立第三医院 妇科
免费咨询
预防痛经的措施主要包括以下几方面：
1.调整饮食。日常生活中应注意清淡、营养均衡饮食，尽量避免食用辛辣、寒凉的食物，如螃蟹等。
2.注意保暖。经期需注意腹部、下肢等部位的保暖，睡前可以适当泡脚。
3.放松心情。经前需保持心情舒畅，避免焦虑、过度紧张等情绪。
4.适度运动。避免剧烈运动，以免导致痛经加重，可以练习瑜伽，有助于缓解经期不适。
5.其他措施。比如注意经期卫生、避免不洁性生活、避免不必要的宫腔操作等方式，均可有效预防痛经。
您可能还关心
相关推荐
缓解痛经的方法有哪些 原发性痛经是什么意思 腺肌症不能吃什么食物和水果 急性痛经怎么缓解疼痛 痛经是子宫肌瘤吗 经期喝酒会有什么危害 痛经怎么样能缓解 痛经一定是子宫内膜异位症吗 痛经怎么缓解 月经来了痛经怎么办 继发性痛经是什么原因引起的 生理期为什么不能吃椰子 来月经痛经如何缓解 女孩子痛经有什么办法可以缓解 痛经呕吐怎么回事怎么办 痛经去医院怎么检查 痛经不能吃什么食物 痛经腰疼怎么回事？怎么办 缓解痛经的方法有哪些 痛经吃什么好 谁说得了内异症就不会肚子疼了呢
