痛经怎么缓解

痛经的缓解主要是在生活上注意避免刺激性的食物，注意保暖；药物的治疗主要是在医生的指导下使用一些止痛药物。
对于患有寒性痛经的人，更要忌吃辛辣食物，比如说有花椒、丁香、胡椒之类香料的食物。还有就是尤其不能吃冰饮，也不要喝酒，酒会破坏身体中碳水化合物的新陈代谢，还会产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。要注意外阴清洁，月经期间可以使用温开水清洗，不要使用盆浴，以免细菌进入盆腔，引起炎症。平时也要注意保暖，也可以多喝一点红糖姜水。