产后排恶露吃什么食物

产后排恶露要多吃以下食物：
1、活血化瘀的食物：如红糖、阿胶、益母草等。产后子宫内有很多的残留物即恶露，尚未恢复，不及时将恶露清理干净，不仅会影响子宫修复，甚至会导致子宫内的感染，影响健康，活血化瘀的食物能促进恶露排出。
2、补气益血的食物：如红枣、桂圆、小米粥、鸡蛋等。在生完宝宝后，在产后大量的失血容易导致贫血，这些食物具有补血作用，有助于纠正缺铁性贫血，还能增强产妇的抵抗力，有利于产后恶露的排出，促进子宫复旧。