如何治睡眠不好导致的神经衰弱

睡眠不好导致的神经衰弱主要通过改善睡眠来治疗。

引起神经衰弱的原因有很多，所以治疗方法也各有不同，但是主要是通过针对病因的治疗以及对症治疗来改善神经衰弱的情况。

由于睡眠不好而导致的神经衰弱，

首先要调节睡眠，既可以选择适当的休息调整心态，同时还要改善饮食习惯，尽量减少有刺激性的食物和饮品。

另外避免吸烟饮酒刺激神经系统，还可以服用一些促进睡眠的药物或者进行一些穴位按摩。由于精神心理因素而导致的睡眠不好，可以进行心理咨询。