宫寒要怎么调理

宫寒主要是从中医角度来调理的，在中医科医生的指导下进行中药方面的调理。可以在月经期间喝红糖生姜水，红糖具有补血补气的作用，生姜具有驱寒保暖的作用，这样就可以促使经血顺畅的排出，达到缓解痛经以及月经颜色发黑等宫寒的症状。
另外，日常生活中，应注意做好保暖措施，特别是月经期间，忌吃一切寒凉食物，多吃热性食物。每天晚上睡前泡脚10-15分钟，水温不宜过高，避免烫伤。宫寒症状明显时，可以使用艾灸肚脐周围的方法进行调理，效果也不错。