月经要注意什么

月经要注意以下几点：

1.注意外阴卫生

月经期需要用温水清洗外阴，注意局部卫生，以免引起妇科感染。

2.勤换内衣和卫生巾

建议保持外阴干燥和清洁，以免引起局部潮湿，导致外阴瘙痒和湿疹。

3.避免同房

在月经期同房容易引起妇科感染，还容易引起子宫内膜异位症，导致腹部疼痛和月经量异常。

4.避免吃辛辣刺激的食物

如果吃辣椒、喝酒等，容易促进血液循环，导致月经量增多和经期延长。

5.避免吃凉的食物

在经期吃了凉的食物，容易引起宫寒，导致痛经和月经量减少。