月经周期短会导致卵巢早衰吗？

前段时间有个患者问我，她月经周期规律，经期时间不长，经量也适中，但就是周期只有22天，偶尔会碰到1个月来2次姨妈的状况。那么这种情况正常吗？会导致卵巢早衰吗？

月经周期在21~35天，都属于正常情况，不需要特殊治疗。道理谁都懂，但有这位患者朋友像月底花钱一样计算着排卵：

女性这一辈子只有400个卵子，排一颗少一颗。我周期短，每个月短一周，一年下来就要比人家多排 4 颗卵，10 年就是 40 颗，差不多提前 10 年就把卵子排光了，那我就老得快啊！

女性一生会排出 400~500 个卵子没错，可就算是不排卵，卵泡们也逃脱不了消失殆尽的结局。对于这些无形消逝的卵泡，怎么用「400个卵子」论解释呢？所以，你排或者不排，卵就在那里，一批批地消亡。

那为什么月经周期比别人短？

这要从卵泡说起。每个姑娘在刚出生时卵巢里存着100~200万个卵泡，它们有自行消亡的功能，到了青春期大概只剩20~40万个。随着发育成熟，定期会有1000多个卵泡被叫醒，除了其中1个可以成熟并排出，其余的都会「香消玉损」。

周期比别人短，只是说明卵泡成熟得更快一些。月经周期只要在21~35天内，就是正常。再去算这辈子是排了451还是457个卵是没有意义的。

我们要关注的，应该是卵巢储备（我们称卵巢中剩余的卵泡为「卵巢储备」）功能不足或卵巢早衰。

卵巢储备功能不足有什么表现？

最常见的表现不是月经周期短，而是周期延长甚至闭经。所以，姨妈突然几个月不来一定要看医生！

正常情况下，女生35岁之后卵泡数才会明显下降，但是维持姨妈正常和身体健康是没有问题的。

研究表明，女性患上卵巢早衰的几率为1%，也就是说，一百位女性中就会出现一例卵巢早衰者。卵巢的衰老速度和时间在目前的医疗水平下无法通过人为手段来干预的，只能顺其自然。

可见，任何声称能够延缓卵巢衰老的药物和手段都是商家打出来的幌子，并不能产生什么作用。

如何科学的保养卵巢？

与其去美容院花冤枉钱做神马卵巢保养，不如从生活做起：

①多吃蔬果豆制品，减少三高食品摄入；
②定期运动；
③作息正常，不要老熬夜；
④学会调节自己的情绪，不要总是生气；
⑤定期做身体检查。

听上去很废话有没有？但实际上这才是最健康最科学的保养方式嘛……