宫寒怎么调理

一般情况下，宫寒是中医的说法，主要是与脾肾虚弱、气血不足、肝郁血瘀、寒湿等因素有关，调理方法具体如下：

1.中药

可以在医生指导下服用补益气血的药物，如八珍丸、归脾丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、少腹逐瘀汤等药物，调理宫寒。

2.针灸推拿

可去正规医院就诊，由专业医生针灸或推拿三阴交、血海、神阙等穴位，有助于疏肝解郁、调理宫寒。

3.适当增加运动

在中医理疗中，运则升阳。因此可以通过增加运动，疏通身体各处的经脉，调畅气血，使子宫血运畅通、宫体温暖，从而达到调理宫寒的目的。

4.饮食调理

主要是养成良好的饮食习惯。月经期前后不吃冰淇淋、冰镇饮料、冰镇水果、螃蟹、西瓜、雪梨等寒凉食物。尽量不喝刚刚从冰箱中取出的饮料。可适当食用红糖姜茶、红花煮鸡蛋等暖宫食物，或食用药食同源的食物，如核桃、红花、红枣等。