三十岁记忆力差怎么办

30岁记忆力差可以使用药物调理。
30岁出现记忆力差，可能是由于脑部变性病、血管性疾病、假性痴呆、焦虑症、抑郁症、神经功能障碍症引起的。可到当地医院进行全面的检查，根据检查的结果明确判断患者的原发病因之后，在医生指导下使用营养神经、镇静安神类的药物进行调理。
用药调理过程中，患者应要学会调整自己的生活和作息习惯，不要有太大的精神压力，保证有充足的睡眠，日常应多吃一些高营养高蛋白，富含叶酸和钾元素的食物。