老年痴呆怎么预防

可以从以下几个方面来预防老年痴呆的发生：

1、饮食方面注意低盐、低脂、生酮饮食，多摄取新鲜的蔬菜、水果，减少饱和脂肪酸的摄入，忌烟酒等不良嗜好。

2、养成爱阅读的习惯，积极思考，也可以通过跳舞、下棋、打麻将等加强与人的交流沟通，以锻炼相对敏捷的思维能力，这样对脑神经功能的恢复有很大帮助。

3、增加锻炼，研究显示，每周进行4-5次，每次持续半个小时以上的锻炼可以减少老年痴呆症的发生。

4、减少铝制品的应用，改善睡眠质量，可以有效的帮助减少老年痴呆症的发生。