如何缓解痛经

缓解痛经的有效方法是通过适当的休息以及饮食治疗来控制，可以喝些补血的药膳，此外还可以通过精神调节来缓解疼痛，痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，内裤等贴身物品要整洁。可以用温水洗澡泡脚，能促进气血循环，有助于治疗痛经。