女生痛经怎么缓解

缓解痛经的方法比较多，可以通过热敷、按穴位、泡脚等来缓解痛经。具体包括：

一、热水袋敷，热水袋敷可缓解痛经。

二、吃止疼药，难以忍受疼痛时，可在医生指导下吃止疼药。

三、小碎步走路，有痛经史的，每天进行小步快走运动，以30分钟左右为宜，能够增强抵抗力，缓解疼痛。

四、按摩穴位，血海穴在人体大腿内侧，膝盖骨内侧上角，每天顺时针按摩五分钟。

五、艾叶泡脚，经前一周开始泡脚，每天半个小时即可。