例假期间不能吃什么

月经期间不能吃的食物包括：
1、茶中的鞣酸，在肠道中会影响铁离子的结合，产生沉淀，妨碍了肠黏膜对铁离子的吸收。
2、含有咖啡因的饮料，使乳房胀痛，引起焦虑、易怒，情绪不稳，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒会消耗身体维生素和矿物质，因此在月经期也是尽量少用或者是不用。
4、生冷的食物如西瓜、柿子、香蕉、海鲜，会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经。
总之，经期的饮食要以清淡容易消化，同时富含营养为总的原则。