宫寒怎么调理容易怀孕

宫寒简单来说就是子宫寒冷，一般会有痛经症状，如果影响受孕，建议去医院查明病因，对因治疗。在平时生活中可以通过饮食、运动等方式进行自我调理。在饮食上多吃温热性质的食物，如核桃、枣、花生、枸杞、羊肉、狗肉等，避免吃生冷食物和寒性的水果，并注意腹部保暖。尤其对于有痛经史的女性，在经期应注意腹部保暖以及个人卫生。
此外，平时还应进行适当运动，如坚持做瑜伽、慢跑、跳绳等，来疏通经络、调畅气血、改善血液循环。