大姨妈来吃什么好

女性月经期间，在饮食上能保持均衡营养最好，不必拘泥一定要进食何种食物。月经期间，女性由于身体失血，再加上子宫内膜有了脱落损伤，身体虚弱、免疫力低下。此时，最好是均衡营养的情况下，保持饮食的清淡，有利于女性的身体健康。
若是经期便秘，可以适量增加蔬菜、水果的进食量；经血过多，可以进食动物肝脏、红枣等，有一定的补血作用；如果有了痛经，可以进食温热性质的食物，例如牛羊肉、生姜等。女性的胃肠道功能不好的话，最好不吃生冷、油腻的食物。