例假痛经如何缓解疼痛

子宫肌腺症和器质性毛病导致的痛经。缓解这种痛经可以采取手术治疗或宫腔内放置曼月乐环。原发性痛经，如果是子宫后位的患者可以尝试多喝些热水，或者服用益母草冲剂，促进子宫收缩，保持经血流出通畅，也能够缓解痛经。
要好好休息，在例假快来之前，要注意别太劳累，不要喝冷的东西。控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免服用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。