痛经怎么办缓解

下腹胀满，绞痛，经期疼痛均为痛经的临床表现。痛经时多喝热牛奶、红糖水缓解痛经，还可以用热水泡脚，促进血液循环，有利于经血的排出，从而达到缓解痛经的目的，同时要注意合理的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果、蛋白质类食物。
也可以服用活血化瘀的药物，如益母草颗粒或悦悦舒痛经胶囊来帮助缓解。如果疼痛严重，可以适当选择布洛芬和其他镇痛药来改善临床症状。