月经期的时候,女性尽量不要吃寒凉性的水果和食物。寒凉性的水果比如哈密瓜、西瓜、梨等,这些水果在月经期间尽量少吃,避免造成经血凝滞,使经血不能顺畅排出,从而引起痛经症状。另一方面还要注意,不要食用直接从冰箱冷藏内取出的水果,在食用时可以使用温水浸泡之后再食用,也可以将水果煮熟以后再吃,或者选择吃常温下保存的水果。此外有些女生对于桃、芒果以及菠萝等水果出现过敏反应的,无论是在月经期间还是在平常,建议都不可食用这类水果。